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    • 秋季養生 合理膳食是關鍵——素樸中醫院走進綠城百合
    •   秋季是流行冒、氣管炎高發季節,為增強社區中老年人保健意識,防止疾病傷身,本次,我院特邀請從醫20余年,擁有豐富臨床經驗的劉文芳醫師,為大家開展“秋季養生好時節,防病未然一冬天”健康知識。

        此次以秋季養生膳食為主。劉醫師表示,立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、和兵妹妹在機房乏力等,根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分合適。

        現場,劉醫師根據中老年人的日常生活習慣,從秋季注意事項、秋季養生飲食、生理特點等多方面進行具體,貼心地為大家準備了幾個實用的食療保健小方子,并通過現場互動,推薦運動養生的小妙招。

        在談到如何合理的養生和保健時,劉醫師指出,“三高”是中老年人常見的慢性病,有效預防慢性病與秋季流行冒,都需要改變不良生活習慣,做到規律起居、戒煙限酒、合理膳食、加強鍛煉,以及保持心情舒暢,才可以防止或減少多種慢性病的發生,提高耐寒防感冒能力。

        結束后,醫護人員免費贈送給大家針灸免費體驗卡和養生花茶,并為他們進行了血壓測量等健康服務。劉醫師則為大家進行現場一對一問診,告知他們自身身體狀況,提倡大家多關注自身健康,經常去測量血壓血脂,做到早發現、早治療、早控制。

        通過此次健康知識,讓社區中老年人了解了防治秋季常見病、多發病的知識,以及如何通過平衡膳食、保持心情舒暢、適當鍛煉來達到增強體質、養生長壽的目的。

        不少居民表示,整場通俗易懂,貼近生活,為了自己的健康,今后一定會按照劉醫師的安排,養成合理膳食的生活習慣,積極樂觀地對待生活,同時也非常期待素樸中醫院下一期的健康知識,能為大家帶來更多有益的養生知識。

        

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