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    • 食療養生:吃雞蛋的五個小原則不看后悔哦【2】
    •   在營養學概念中,每個個體對飲食習慣的反應都是不同的。按照華西村村支書的吃法,如果他一天的主要動物蛋白來源就是雞蛋,其他葷食吃得比較少,運動量較多的線個雞蛋的蛋白質攝入太多了。

        蛋白質過量攝入對肝腎等都有不良影響,消化不全還會遺留毒素,尤其是老年人,一天最好不要吃超過1個雞蛋。

        現在有種觀點,人類一生大約吃下60噸的食物,如果你50歲吃完,你可能就活到50歲,但如果你100年吃完,你就任雪案件能活到100歲,F代人怕的不是營養不良而是營養過剩,吃太多高蛋白、高脂肪食物會導致各種常見慢性病,減少壽命。

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